Компания Oura, занимающаяся носимыми технологиями, опубликовала новый анализ данных своих глобальных пользователей во время чемпионата мира по футболу FIFA 2026, подчеркивая измеримые сдвиги в сне, стрессе и активности по мере продвижения турнира к финальному матчу 19 июля.
Игры плей-офф с поздним окончанием сдвинули медианное время сна значительно позже базового показателя во многих часовых поясах: после поражения Норвегии от Англии в четвертьфинале пользователи ложились спать в среднем в 2:20 утра, что представляет собой сдвиг на +170 минут, а полуфинальный матч против Англии завершился в 1:58 утра (+133 минуты). В ночь финала испанские пользователи ложились спать примерно в 1:12 утра (+80 минут), а победа в четвертьфинале над Норвегией задержала время сна до 12:49 утра (+104 минуты).
Функция «Дневной стресс» от Oura зафиксировала значительные скачки продолжительности стресса в дни матчей, даже когда команды побеждали, и данные показали «похмелье от разбитого сердца» после выхода Норвегии в четвертьфинал: баллы сна снизились на 9 % по сравнению с базовым показателем, вариабельность сердечного ритма уменьшилась на 12 %, частота сердечных сокращений увеличилась, а общая готовность снизилась на 10 % на следующее утро.
Физическая активность резко возросла, когда болельщики реагировали на игры: ежедневное количество шагов увеличилось на 8-25 % в дни матчей, с ростом на 25 % в дни четвертьфиналов, на 23 % - в дни открытия матчей, и на 22 % - в дни матчей с Португалией. Открытие турнира вызвало рост ежедневной активности на 21 %.
Oura советует пользователям избегать экранов за 30 минут до сна, умеренно потреблять праздничные напитки и соленые закуски, и делать легкий день отдыха, когда вариабельность сердечного ритма снижается, а частота сердечных сокращений увеличивается, помогая организму восстановиться после эмоциональных взлетов и падений крупных спортивных событий.
→ Расписание и результаты ЧМ-2026 на ScanGoal